موزیک:1) هر نوع موزیک روان که شادی و سرور ایجاد کند برای فعال کردن

            چاکرای دوم مناسب است .

          2) ریتمهای( روان ) رقصهای محلی و دو نفره.

برای آرام کردن و هماهنگ ساختن انرژیهای  چاکرای دوم :

           گوش کردن به :

1)صدای پرندگان

2)صدای جریان آب

3)نوای شرشر یک چشمه یا فواره کوچک در منزل یا خارج از منزل .

مصوت :

چاکرای خاجی با صدای (O)فعال می شود .با نت (ر) خوانده می شود . که ین و یانگ در شکلی کاملا هماهنگ بر یکدیگر تاثیر دارند .

مانترا:

وام(VAM)

رنگ درمانی :

لذت بردن از طبیعت :

1)مهتاب و تماشا یا لمس آبهای زلال خارج از شهر .

(ماه به خصوص در زمان بدر کامل احساسات شما را زنده می کند و

باعث می شود تا پیامهای روح تان را از راه تجسم و رو یا هاتان بگیرید .)

2)مشاهده آبهای زلال طبیعی و یا غوطه ور شدن در آن

3)نوشیدن جرعه ای از آب چشمه در پاکسازی و تزکیه روح به شما کمک می کند و باعث آزاد شدن احساسات تان از گرفتگیها و گره ها می شود .

اگر بتوانید مشاهده ماه و لمس آب را همزمان تلفیق کنید اثر آن بر روی چاکرای دوم چشمگیر خواهد بود .

کم کاری چاکرای دوم :

نشانی در دوران کودکی و طفولیت دارد .احتمالا والدین احساسات و ارتباط شان را کنترل می کردند و شما با کمبود نوازش ،مهر و عطوفت همراه بودید . و در چنین فضائی احساسات تان را سرکوب کرده و آنتنهایی را که گیرنده پیامهای احساسی هستند جمع کرده اید .

در دوران بلوغ مانع رشد انرژیهای جنسی شده اید . در نتیجه :

1)واپس زدگی

2)فقدان عزت نفس

3)فلج عاطفی

4)و سرد مزاجی است .

زندگی در نظرتان غم انگیز ،کسل کننده و بی ارزش است .

عملکرد نا هماهنگ چاکرای دوم :

بد کار کردن چاکرای خاجی معمولا در سن بلوغ وجود دارد .

کنترل این انرژی  و آموزش درست به جوانها  توسط والدین و مربیان الزامی است .

اغلب :

1)نفی یا سرکوب امیال جنسی .

2)یا زیاده روی در رابطه جنسی ،خیال پردازی و یا سرکوب امیال و گاه با طغیان انرژی اتفاق می افتد .

3)دودلی و تنش نسبت به جنس مخالف .

4)محکوم کردن انرژیهای جنسی در طبیعت .

عملکرد هماهنگ چاکرای دوم :

در جریان طبیعی زندگی و احساسات:

1)در ارتباط با دیگران بخصوص در مقابل جنس مخالف دارای رفتار طبیعی هستید .

2)باایجاد رابطه جنسی سالم یکی شدن با طبیعت را حس و تجربه می کنید وبه تدریج

به سوی یکپارچگی و وحدت می روید .

3)احساس کردن انرژی خلاق حیات در درون بدن و روان و ذهن تان بصورت جاری .

4)زندگی سرشار از شور و اشتیاق و شگفتی می شود .

5)خلاق بون اعمالتان .

6)ایجاد انگیزه در شما و دیگران .

ساختار و عملکرد چاکرای دوم :

چاکرای شوادهیستانا در بالای اندام تناسلی قرار دارد . به استخوان خاجی وصل است.

1)مرکز احساسات ،انرژی جنسی و خلاقیت است .

2)در باروری و گرفتن انرژیهایی که در کل طبیعت پخش است سهیم است .

3)حوزه نفوذ آن در اندامهای تولید مثل است .

4)در سطح فیزیکی آلودگیها را از کلیه ها و مثانه پاک می کند .

5)در سطح معنوی به شکل روان و آزاد احساسات خود را نشان می دهد .

6)روابط اجتماعی به خصوص ارتباط با جنس مخالف به طور قطع تحت تاثیر عملکرد چاکرای دوم است .

7)میل به رد کردن نقاط ضعف و تجربه وحدت و یکپارچگی در رابطه جنسی نیز متعلق به حوزه این چاکراست .

چاکرای دوم (شوادهیستانا چاکرا )

چاکرای خاجی یا مرکز پیوند نیز نامیده می شود .

رنگ: نارنجی

عنصر وابسته : آب

حس : چشائی

سمبل :نیلوفر 6 پر

اصل اساسی :خلق وجود (تولید مثل )

اندام های وابسته بدن :لگن خاصره ،اندام های جنسی ،کلیه ها ،مثانه .

تمام مایعات بدن مثل خون ،لنف ،ترشحات معده ،اسپرم.

غدد وابسته :گونادها ،تخمدان ها ،پروستات ،بیضه ها ،کار گونادها شامل خصوصیات جنسی زن و مرد میشود و همچنین تنظیم کننده دوره پریود خانم هاست .

نشانه های نجومی و سیاره های وابسته :

خرچنگ/ ماه:پر احساس ،پذیرا و خلاق.

عقرب/سیاره پلوتون:امیال نفسانی،تغییر خصوصیات فردی از راه رها کردن اگو در روابط جنسی .

میزان (هفتمین و منطقه البروج)/ونوس: لذت پرستی ،خلاقیت و توجه به خویشتن خویش.

گاهی چاکرای دوم را مرکز طحال هم می نامند .

امکاناتی برای پاکسازی و فعا ل ساختن چاکرای اول

1)لذت بردن از طبیعت :

       الف)مشاهده رنگ قرمز آتشین خورشید به هنگام طلوع و غروب

        ب)بحالت لوتوس بر روی زمین بنشینید و آگاهانه در رایحه آن نفس بکشید .

2)موسیقی درمانی :

                 الف)موسیقی که ریتم یکنواخت و موکدی داشته باشد .

                 ب)موزیکهای قدیمی از قبایل بدوی.

                ج)صدای طبیعت (یا بصورت نوار )

حروف صدادار :

                 الف)صدایی با تلفظ (او) با صدای نت دو زیر

                 ب) مانترای لام

رنگ درمانی :

                الف)رنگ قرمز روشن

                ب)رنگ قرمز با سایه ای از رنگ آبی

جواهر درمانی:

              الف)عقیق

              ب)سنگ آهن

              ج)ژاسب قرمز

              د)نارسنگ(گارنت)

             ه)مرجان قرمز

             خ)یاقوت

رایحه درمانی:

             الف) بوی تند روغن چوب سدر

             ب)پودر میخک

انواع تمرینات یوگا:

            الف)هاتایوگا:کلیه تمرینات یوگا و تمرینات تنفسی

            ب)کندالینی یوگا:

کم کاری چاکرای اول :

اگر چاکرای اول شما قفل یا بسته باشد ،

1)از نظر فیزیکی بنیه ای ضعیف دارید و از نظر احساسی کم تحمل اید .

2)در حالت دو دلی و تردید به سر می برید .

3)انگار جایگاه خود را از دست می دهید یا معلق هستید .

4)عدم کفایت ذهنی .

5)فاقد ثبات و نیرو در برابر مشکلات روزمره زندگی .

6)اکثر مواقع در آرزوی راه آسان و پرلذت و کم دردسر زندگی هستید .

با سلام دوباره به پرستاران عزیز:

آشنائی گام به گام شما با علم چاکراها ،که بهترین راه برای آگاهی درونی شماست ،که خود را بهتر بشناسید و نقاط ضعف خود را اصلاح کنید . شما میتوانید از این طریق با دیدی مثبت تر به طبیعت درون خود بنگرید . و راه سلامت خود را ارزیابی کنید .

باشد که این مطالب مورد استفاده شما واقع گردد .

عملکرد ناموزون چاکرای اول :

1)افکار و اعمالتان عمد تا حول محور مالکیتهای مادی و آسایش خاطر دور می زند .

2)افراط در مسائل احساسی و هیجانی،مثل غذای خوب،الکل ،سکس و غیره ...

3)انجام دادن هر کاری که دلتان می خواهد،بدون اینکه به نتیجه اش فکر کنید .

4)تمایل زیاد برای حفظ فاصله و امنیت دارید .

5)مالکیت طلبی که اغلب خود را با یبوست مزاج و اضافه وزن نشان می دهد .

6)بی توجه بودن نسبت به خواسته های دیگران بطور نا خود آگاه .

7)در فکر سلامتی خود ،تغذیه متعادل ،استراحت کافی و تعادل و هماهنگی در طول زندگی .

8)داشتن نگرش خاص و امیالی که نمی توانید از آنها خود را خلاص کنید .

9)انجام ناگهانی خواسته ها.

10)برافروخته و پر خاشگر

11)دنیا برای شما جائی است که باید به بهانه حفظ امنیت بقای بشر در آن حاکم باشید و استثمار کنید .

پس نتیجه میگیریم در این روز ها سواستفاده از منابع طبیعی و از بین بردن تعادل طبیعی زمین دال بر اختلال عملکرد چاکرای ریشه اکثر جمعیت دنیاست .

عملکرد موزون چاکرای اول :

1)رابطه جسمانی و عمیقی را با زمین تجربه میکنید  و زندگی بارور است .

2)زندگی تان دارای موفقیت ،استحکام و قوت درونی خواهد بود.

3)احساس شما در چرخه های زندگی طبیعی جای دارد ،در تناوب استراحت ،فعالیت ،مرگ و زندگی مجدد .

4)دسترسی به اهدافتان در این دنیا آسان است .

ساختار و عملکرد چاکرای اول:

1)وصل شدن به دنیای فیزیکی .

2)جریان انرژی مادی در سیستم لطیف بدن .

3)به دست آوردن امنیت مادی و حفظ تنازع بقا گونه هابا تشکیل خانواده

4)جایگاه اصلی نا خودآگاه جمعی .

آیا میدانید که همه انسانها آزاد آفریده شده اند!

آیا میدانید که همه انسانها با هدفی به این دنیا آمده اند !

آیا میدانید که کیستید و برای چه به این دنیا آمده اید !

آیا فکر میکنید که همیشه زنده و پایدارید!

آیا بودن را در کبر و غرور می بینید !

یا در گذشت و ایثار !

در دشمنی و آزار رساندن به بندگان خدا !

یا در مهرورزی و دوست داشتن آنها !

کدامین را می پسندید !

سعی کنید انسان والائی باشید ،

تا دیگران شما را به نیکی یاد کنند .

آنگونه که مورد قبول پروردگارمان باشیم .

اینست راه درست زیستن .

راهی که جمیع پرستاران این مرز پر گهر تا کنون  دنبال کرده ایم !

و خوشحالیم با این جنبش توانستیم توانمندی های خود را در این

شغل شریف در معرض دید تمام مردم جامعه خود قرار دهیم تا نگاه پرسشگرانه آنها را جوابی آگاهانه و فعالانه داده باشیم. این مسیر ، راهیست روشن در جهت ارتقای شغل شریف پرستاری

باشد که این دست نوشته های من درسی باشد به تمامی دست اندر کاران نظام پرستاری  تا به عملکرد ما پرستاران احترام قائل شوند ،همانگونه که ما پرستاران به سازمان نظام پرستاری احترام قائل هستیم و خواهیم بود .

دنیایی که شما فکر میکنید واقعی است ،فرو خواهد ریخت.

هیچ سروری بالاتر از حس کردن خداوند وجود ندارد .

چاکرای اول(مولادهارا چاکرا )

که به نامهای مرکز ریشه ،یا چاکرای پایه یا مرکز دنبالچه هم نامیده میشود.

رنگ:قرمز آتشین

عنصر وابسته : خاک

حس : بویائی

سمبل:لوتوس چهار پر

اندامهای وابسته بدن :تمام قسمتهای سخت بدن مثل ستون فقرات ،استخوانها،دندانها و ناخنها . مقعد،راست روده ،روده بزرگ ،غده پروستات ،خون و ساختمان سلولها

غده وابسته :غد د فوق کلیوی

نشانه های نجومی و سیاره های وابسته :

حمل (اولین برج از منطقه البروج ) ماه مارس

ثور(دومین برج از منطقه البروج)

عقرب (هشتمین برج از منطقه البروج ) سیاره پلوتون

جدی (دهمین برج از منطقه البروج ) کیوان – زحل

چاکرای اول در جایی بین مقعد و اندام تناسلی قرار دارد ، که با دنبالچه مرتبط است و به طرف زمین باز می شود .

و اگر دیگر بار در طلب ایستم عمر وفا نمیکند که اجل نزدیک است و اگر در حیرت روزگار گذارم فرصت فایت گردد و نا ساخته رحلت باید کرد صواب من آنستکه بر ملازمت اعمال خیر که زبده همه ادیان است اقتصار نمایم و بر آنچه ستوده عقل و پسندیده طبع است اقبال کنم پس از رنجانیدن جانوران و کشتن مردمان و کبر و خیانت و دزدی احتراز نمودم و فرج از ناشایست بازداشتم و زبان را از دروغ و فحش و بهتان و غیبت بسته گردانیدم و از ایذا مردمان و دوستی دنیا و جادوئی و دیگر منکرات پرهیز واجب دیدم و تمنی رنج غیر از دل دور ریختم و در معنی بعث و قیامت و عقاب بر سبیل افترا هیچ چیز نگفتم و از بدان ببریدم و بنیکان پیوستم و رفیق خویش صلاح و عفاف را ساختم که هیچ یارو قرین چون صلاح نیست و کسب از جائی که همت بتوفیق آسمانی آراسته باشد آسان دست دهد و بهیچ انفاق کم نیاید و اگر در استعمال بود کهن نشود بلکه هر روز زیادت و طراوت گیرد و از پادشاهان ترسیدن همی صورت نبندد و آب و آتش و دد و سباع و دیگر مردمان را در آن اثری ممکن نگردد و اگر کسی از آن اعراض نماید و حلاوت عاجل او را از کسب خیرات وادّ خار حسنات باز دارد و مال و عمر خویش در مراد های اینجهانی نفقه کند .